Hormonálne akné: Čo pomáha na pupienky pred menštruáciou

Čo je hormonálne akné?

Hormonálne akné a vyrážky spôsobené hormonálnou nerovnováhou nie sú jedno a to isté: Zatiaľ čo akné je kožné ochorenie, vyrážky a pupienky sa považujú za kožný problém. Obe však majú spoločného menovateľa: hormonálne výkyvy, napríklad počas menštruácie alebo výkyvy spôsobené vysadením hormonálnej antikoncepcie. Vzájomné pôsobenie hormónov progesterónu, estrogénu a testosterónu je potom v nerovnováhe.

Čo pomáha na hormonálne akné?

Na prinavrátenie hormonálnej rovnováhy sa používa vitex jahňací, ľudovo nazývaný mníšske korenie: vďaka svojim vyrovnávajúcim účinkom sa s obľubou používa nielen na zmiernenie príznakov predmenštruačného syndrómu (PMS), ale aj v boji proti vyrážkam, za výskytom ktorých stoja hormóny v nerovnováhe. Pri ťažších formách akné je ale nutné navštíviť dermatológa, pretože na tie zaberá len medikamentózna liečba. Ak sa však potýkate len s miernejšou formou hormonálneho akné, nápomocné môže byť, ak prispôsobíte starostlivosť o pleť menštruačnému cyklu. Pleť má totiž v jednotlivých fázach cyklu úplne odlišné potreby.

Optimálna starostlivosť o pleť podľa menštruačného cyklu

Menštruačná fáza: výdatnejšia hydratácia

Cyklus sa začína prvým dňom menštruácie. Počas menštruácie v tele klesá hladina estrogénu. Pokožka je preto citlivejšia a produkuje menej kožného mazu. To prispieva k jej vysušovaniu. Počas tejto fázy cyklu je preto dôležité pokožku výdatnejšie hydratovať.

Folikulárna fáza: dokonalý čas na vyčistenie

Po menštruácii hladina estrogénu v tele znova stúpa a zvyšuje sa aj produkcia kolagénu. To má na pleť pozitívny účinok – pleť má pekný ružovkastý vzhľad a pôsobí vypnuto. Rovnováha vlhkosti pokožky sa vracia do normálu. A to je ideálny čas na hĺbkové vyčistenie pleti, napríklad prostredníctvom pílingu.

Ovulácia: rozžiarená pleť

Počas ovulačnej fázy do hry hormonálne akné, vyrážky a iné nedokonalosti pleti zväčša nevstupujú: Hladina estrogénu dosahuje svoje maximum. Progesterón popritom tlmí mužský hormón androgén, ktorý môže prispievať k vzniku vyrážok a iných nedokonalostí pleti. Pokožka je teda v tejto fáze cyklu mimoriadne odolná a čistá, a preto, ak chcete vyskúšať nové produkty starostlivosti o pleť, v tomto momente je na to ten správny čas. Ak o novátorské experimenty nemáte záujem, zotrvajte pri svojej zaužívanej rutine.

Luteálna fáza: nástup vyrážok

Práve v tejto fáze cyklu väčšina žien bojuje s nečistou pleťou a hormonálne akné sa zhoršuje. Dôvodom je, že ak nedošlo k oplodneniu vajíčok, telo sa pripravuje na ďalšiu menštruáciu. Hladina estrogénu rapídne klesá a do hry vstupuje testosterón. Ten stimuluje činnosť mazových žliaz, pleť je preto mastnejšia, póry sa upchávajú a to vedie v predmenštruačnej fáze k vzniku vyrážok. Vyrážky a iné kožné neduhy sa objavujú hlavne v dolnej polovici tváre, avšak postihnúť môžu aj pokožku na chrbte či hrudníku. Pokožku je v tejto fáze vhodné čistiť len veľmi šetrne, napríklad pomocou tvárovej sauny, enzymatickým pílingom alebo pleťovou maskou s aktívnym uhlím.