Hydratačné krémy: Ako nájsť dokonalý prípravok na pleť?

Dobrý hydratačný krém je nevyhnutný na udržanie zdravej, pružnej a žiarivej pokožky. Pomáha regulovať rovnováhu vlhkosti, posilňuje kožnú bariéru a chráni pred vplyvmi vonkajšieho prostredia. Nie každý hydratačný krém je však rovnaký - ponuka výrobkov je naozaj široká a ich zloženie sa líši v závislosti od veku, typu pleti a tiež individuálnych potrieb pleti. Opýtali sme sa dermatologičky, ako nájsť ten ideálny hydratačný krém.

Dr. Katharina Medek  je dermatologičkou v Univerzitnej nemocnici v Salzburgu. Redakcii ACTIVE BEAUTY vysvetlila, ako musí pôsobiť dobrý hydratačný krém spĺňať.

Potrebuje každá pleť hydratačný krém?

„Vlhkosť je základom zdravo vyzerajúcej pleti,“ vysvetľuje doktorka Katharina Medek. Či už ide o normálnu, suchú, mastnú alebo zmiešanú pleť: Každý typ pleti môže z času na čas potrápiť dehydratácia. „Preto je mimoriadne dôležité, aby sme pleti dopriali pravidelnú starostlivosť s vhodnými kozmetickými prípravkami – pretože práve prevencia je dôležitá. Pleť vyžaduje našu starostlivosť vždy, nielen vtedy, keď je už napnutá, objavia sa na nej začervenané miesta, vyrážky alebo prvé vrásky.“

Čo by mal dokázať dobrý hydratačný krém?

Dobrý hydratačný krém by mal byť schopný plniť niekoľko dôležitých úloh:
1. Hydratovať: Hlavným účelom je hydratovať pokožku. To v kréme obyčajne zariadia zložky, ktoré majú schopnosť viazať na seba vodu, napríklad urea alebo hyalurón.
2. Posilniť kožnú bariéru: Neporušená kožná bariéra chráni pleť pred vplyvmi vonkajšieho prostredia a tým zároveň zabraňuje vysúšaniu pokožky.
3. Pôsobiť skutočne dlhodobo: Dobré hydratačné prípravky by sa mali vyznačovať dlhotrvajúcimi účinkami, aby pokožka zostala krásne hydratovaná počas celého dňa. To si vyžaduje zložky, ktoré na seba viažu vlhkosť nielen krátkodobo, zabraňujú, aby povestná vlhkosť z pokožky rýchlo opätovne unikala.
4. Optimalizovať starostlivosť podľa príslušného typu pleti: Či už je pleť mastná, suchá, zmiešaná alebo citlivá – každý typ pleti si vyžaduje špecifickú hydratačnú starostlivosť. Správny krém sa prispôsobí potrebám pleti a dodá jej tie správne živiny.

Aké sú typy hydratačných krémov?

Hydratačné prípravky možno zhruba rozdeliť do nasledujúcich kategórií podľa typu pleti, jej textúry a špecifických potrieb:

Ľahké hydratačné prípravky sú vhodné najmä pre mastnú pleť alebo pleť so sklonom k nečistotám. Tieto krémy obsahujú menej lipidov (tukových látok) a majú gélovú alebo vodnú textúru, ktorá sa rýchlo vstrebáva a hydratuje pleť bez toho, aby ju zaťažovala alebo ju mastila natoľko, že na pleti sa vytvárajú lesklé miesta.
Bohaté hydratačné prípravky sú ideálne pre suchú až veľmi suchú pleť. Obsahujú vyššiu koncentráciu lipidov, ako sú rastlinné oleje, bambucké maslo alebo ceramidy, ktoré posilňujú kožnú bariéru a pleť hydratujú na dlhodobej báze. Ich textúra je zvyčajne hutnejšia a mastnejšia a krémy sa preto aj pomalšie vstrebávajú, avšak zabezpečujú intenzívne vyživujúce účinky.
Hydratačné krémy s anti-aging efektom kombinujú hydratačné zložky s účinnými látkami proti predčasnému starnutiu pokožky, ako sú peptidy, retinol alebo antioxidanty. Ich cieľom je nielen hydratovať pokožku, ale aj vyhladiť vrásky, zlepšiť pružnosť pokožky a zabrániť jej starnutiu.
Hydratačné prípravky s SPF obsahujú ochranný faktor (SPF), ktorý dodatočne chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením.
Hydratačné prípravky pre citlivú pokožku obsahujú upokojujúce a pokožku šetriace zložky, ako je aloe vera, pantenol alebo niacínamid. Sú vhodné pre pokožku so sklonom k podráždeniu alebo začervenaniu. Tieto produkty často neobsahujú vonné látky ani alkohol, ktoré by mohli pokožku ešte viac podráždiť.
Hydratačné prípravky pre mužov majú často ľahšie zloženie a obsahujú dodatočné zložky, ako je čajovníkový olej alebo mäta, ktoré majú na pleť osviežujúce účinky. Pleť mužov je zvyčajne o niečo hrubšia a mastnejšia ako pleť žien, avšak je rovnako náchylná na vysušovanie a podráždenie.

Na ktoré zložky je potreba upriamiť pozornosť?

„Žiaduca je kombinácia rôznych antioxidantov a látok regenerujúcich pokožku,“ vysvetľuje doktorka Katharina Medek. Dôležité sú:

Hydratačné zložky, ako sú kyselina hyalurónová, glycerín a urea.
Premasťujúce zložky, ako sú bambucké maslo, jojobový olej a ceramidy.
Antioxidanty, ako sú vitamín C, vitamín E alebo extrakt zo zeleného čaju.
Upokojujúce zložky, ako sú pantenol, niacínamid alebo aloe vera.

Potrebuje mladá pleť iný krém ako zrelá pleť?

„V zásade sa naša pleť vekom mení - je suchšia, tenšia, citlivejšia a stráca na pružnosti,“ hovorí dermatologička. „Aj keď to vizuálne rozpoznateľné nie je, po 25. roku života strácame kolagén - približne 1 % ročne.“ Kolagén je štrukturálny proteín, ktorý zohráva dôležitú úlohu v pevnosti a pružnosti tkaniva. Nachádza sa najmä v koži, kostiach, šľachách, väzoch a spojivovom tkanive. Preto je prevencia lepšia ako liečba. „Ľudia by už v mladšom veku mali venovať pozornosť starostlivosti o pokožku a pokožke načúvať. Odporúčania sa však prípad od prípadu rôznia a u jednotlivých pacientov sa značne líšia.“

Sú drahé hydratačné prípravky automaticky aj lepšie?

„Nie. Je to o zložkách a ich namiešaní, práve tieto dva faktory zaručujú, že príslušná zložka sa dostane presne tam, kam potrebujeme - a aj tam zostane.“ Katharina Medek radí: Na zoznam zložiek je nutné pozrieť sa pri každom kozmetickom výrobku. Zoznam INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) na obaloch kozmetických výrobkov poskytuje informácie o ich zložení. „Obsah príliš mnohých vonných látok a farbív mi už bije na poplach - takéto výrobky radšej nechávam na pultoch v predajniach.“

Potrebuje moja pleť v zime inú starostlivosť ako v lete?

„V zime je pokožka vystavená veľkému stresu kvôli neustálym zmenám medzi teplým a suchým vykurovacím vzduchom a mrazivým chladom vonku. V takomto období je pleť aj náchylnejšia na napnutie, vysušovanie a ekzémy. Aby sa týmto neduhom predišlo, pokožke by sa mala venovať patričná starostlivosť, prispôsobená chladnému ročnému obdobiu. V chladných mesiacoch naša pokožka produkuje menej mazu a vrstva ochranného hydrolipidového filmu (hydros = voda, lipos = olej) sa stenšuje. Preto je dôležité podporovať a udržiavať ho výživnejšími pleťovými krémami,“ vysvetľuje Katharina Medek. „V zimných mesiacoch odporúčam emulzie typu voda v oleji: Molekuly vody sú obklopené molekulami oleja. Tým sa zachováva vlhkosť, pretože maz na pokožke vytvára ochrannú vrstvu, ktorá zabraňuje jej vysušovaniu. Osobitnú pozornosť treba venovať očnému okoliu, pretože pokožka je tam veľmi jemná a vyžaduje si špeciálnu starostlivosť. K tomu odporúčam aj dodatočnú starostlivosť o pery. Naše pery nemajú mazové žľazy a počas chladného obdobia majú tendenciu sa vysušovať. Zvlhčovanie jazykom proces vysušovania ešte zhoršuje a spôsobuje viac škody ako úžitku. Okrem toho, v zime vždy myslite na ochranu pred slnkom.“