Mindfulness

V pohodlí domova

10 nápadov pre dovolenku na balkóne

13. marca 2025 Dovolenka, to nie je miesto, je to pocit. S našimi desiatimi tipmi zažijete nezabudnuteľnú dovolenku aj na vlastnom balkóne či záhradke.

Sila prírody

4 prekvapivé fakty o pobyte v lese

13. marca 2025 Je lesný kúpeľ, alebo aj shinrin yoku, to isté ako prechádzka? Ani náhodou: Čo nám taký lesný kúpeľ môže priniesť a prečo sa v Japonsku dokonca považuje za formu terapie. Takže: zhlboka sa nadýchnite.

Enigma

Mandelov efekt: to sú predsa falošné spomienky

18. februára 2025 Mandelov efekt je záhadný fenomén: Ako je možné, že veľké masy ľudí majú rovnaké, aj keď úplne falošné spomienky?

Nebeský úkaz

Supermesiac, bobrí mesiac a ďalšie: čo znamenajú tieto špeciálne názvy jednotlivých fáz mesiaca?

14. novembra 2024 Možno ste sa stretli s výrazmi bobrí mesiac a supermesiac. Prezradíme vám, odkiaľ tieto pojmy pochádzajú a s čím sa spájajú.

Aby sme si vniesli do života viac ľahkosti

Ako sa priučiť zmyslu pre humor: šesť cvičení, aby sa stal život veselším

17. októbra 2024 S prižmúreným očkom je to vždy ľahšie. A predstavte si, zmysel pre humor sa dá aj natrénovať. Máme pre vás tipy, ako vniesť do života viac ľahkosti!

Ako udržať poriadok

Päť tipov, ako na minimalizmus: menej vecí a väčší prehľad

28. augusta 2024 Mnoho ľudí túži v živote vlastniť menej vecí a mať v nich väčší prehľad. Naše rady vás navedú k prvým možným krokom k minimalizmu.

Lákavý displej

Mobilné telefóny pre deti? Psychologička uvádza 4 pravidlá správneho používania

29. apríla 2024 Mobilné telefóny pre deti? Psychologička vysvetľuje správny spôsob používania smartfónov deťmi: maximálny čas, ktorý by deti mali používať svoje mobilné telefóny.

Cítiť sa skvele

Ako zabojovať proti jarnej únave: vďaka týmto tipom sa nabijete energiou a budete sa cítiť skvele

14. marca 2024 Tipy, ako zatočiť s jarnou únavou: Takto vkročíte do jari nabití energiou. Ponúkame vám tipy, ako zahnať jarnú únavu stravou a pohodou.

Dobrú noc

Poruchy spánku: Ako si podľa odborníkov vieme pomôcť?

21. júla 2023 Ako sa dobre vyspať, ako rýchlejšie zaspať a ako prespať celú noc? O tipy a triky sme požiadali lekára a odborníka na spánok.

Intuícia tela

Signály tela: Čo nám nimi chce naše telo povedať

15. júna 2023 Mnohí ľudia majú, hlavne v stresových obdobiach, tendenciu ignorovať signály tela. A popritom je dôležité, aby sme všetci počúvali svoj vnútorný hlas.

Mám plán!

Šiestimi jednoduchými krokmi k vlastnej vision board

21. februára 2023 Kladieme si otázku: čo chcem? Tabuľa vízií alebo vision board je užitočný nástroj na vizualizáciu želaní a cieľov.

Blaho a pohoda

Sebastarostlivosť: takto sa konečne podarí užiť si „me-time“

17. februára 2023 Pri záplave povinností často zanedbávame sami seba. A sebastarostlivosť je pritom tak dôležitá – a dokonca aj jednoduchá, keď človek vie, ako na to.