Výživa

Za loptou

Spikeball: Zábavný trendy šport pre fit telo

01. augusta 2023 Štyria ľudia, dva tímy, jedna lopta a jedna sieť: Spikeball je skvelá zábava, toto sú jeho pravidlá.

Mužské zdravie

Prostata: čo by o nej mali muži vedieť

14. novembra 2024 Takmer každý muž sa v priebehu života stretne s problémami so zväčšením prostaty. Pravidelné preventívne prehliadky pomáhajú rozpoznať problémy už v počiatočnom štádiu.

Superfood

Odborníčka vie: 6 dôvodov, prečo sú sezamové semiačka také zdravé

30. júla 2024 Malé zrniečka, ktoré v sebe skrývajú veľa sily: Sezamové semiačka sú plné power-látok. Odborníčka vysvetľuje, čo sezamové semiačka obsahujú a prečo sú také zdravé.

Steatóza pečene

Stukovatená pečeň: Pri akých príznakoch byť ostražitá a ako jej predchádzať

18. júna 2024 Príznaky stukovatenia pečene nastupujú až neskoro. Lekár vysvetľuje, ako si ako žena môžete udržať zdravú pečeň a rozpoznať, kedy sa v nej ukladá nadmerné množstvo tuku.

Zdravie pre mozog

Brain food: Týchto 7 potravín je prospešných pre mozog

04. júna 2024 Ktoré potraviny sú prospešné pre zlepšenie funkcií nášho mozgu? Odborníčka na výživu menuje najdôležitejšie potraviny a tiež dôvody, prečo sú také dobré.

Energy boost

Energetické nakopnutie: 2 jednoduché recepty na energy balls

30. mája 2024 Na dodanie tej správnej POWER, ktorú potrebujeme počas dňa medzi hlavnými jedlami: 2 jednoduché recepty na energy balls

Spojenie so zemou

Liečivý íl: najlepšie tipy, ako ho použiť na čistenie zvnútra a tiež zvonku

21. mája 2024 Či už ide o zápach z úst, problémy s kĺbmi alebo rýchlo sa mastiace vlasy: Liečivý íl pomáha nielen pri žalúdočných a tráviacich problémoch, ale aj pri problematickej pokožke.

Pokrmy zo zvyškov

Ako dokonale zužitkovať zvyšky: recept na kórejské zeleninové palacinky

29. apríla 2024 Zdravé, jednoduché a taaaaaak chutné: ukážeme vám, ako zo zvyškov zeleniny vyčarovať dokonalé kórejské zeleninové palacinky.

Jedlom proti stresu

Ako znížiť hladinu kortizolu: toto podľa dietologičky funguje

18. marca 2024 Trápi vás príliš vysoká hladina kortizolu? Dietologička má tipy, ako znížiť hladinu kortizolu vedomou úpravou stravy. tým, že budete venovať pozornosť svojej strave.

Čo tak si spraviť prestávku

Stravovanie bez cukru: Prečo má vylúčenie cukru dlhodobé účinky

21. februára 2024 Stravovanie sa bez cukru a zároveň aj bez zlej nálady. Odborníčka vysvetľuje, ako pôst s vylúčením cukru funguje a ako možno natrvalo znížiť príjem cukru.

Očistný pôst

Prerušovaný pôst: Pomôže vám vyhnúť sa zlej nálade

16. januára 2024 Odborníčka na výživu prezrádza, ako vie byť prerušovaný pôst prínosný pre telo a ako si vybrať správnu metódu.

Rovnováha

Ašvaganda: Ajurvédsky účinok indického ženšenu

28. decembra 2023 Ašvaganda sa v ajurvéde používa už dlho. Prezradíme vám, aké účinky má takzvaný indický ženšen či spiaca bobuľa a tiež vám prezradíme recept na mesačné mlieko.