Lupiny: Dermatologička radí, čo pomáha

Malé biele bodky, ktoré sa zachytávajú vo vlasoch, padajú na svetre a tričká – lupiny tvoriace sa na pokožke hlavy veru nie sú vítaným spoločníkom. O to dôležitejšie je vedieť, ako lupinám predchádzať a ako s nimi v prípade núdze čo najefektívnejšie bojovať. Radí naša odborníčka.

Dr. Katharina Medek je dermatologičkou v Univerzitnej nemocnici v Salzburgu. V tomto článku sa delí o svoje poznatky o lupinách na pokožke hlavy a okrem iného prezrádza, ako predchádzať tvorbe lupín.

Doktorka Medek, čo spôsobuje tvorbu lupín?

Naša pokožka sa obnovuje približne každé 4 týždne: Kožné bunky migrujú smerom nahor, odumierajú a končia ako malé, biele, neviditeľné ložiská na pokožke. Ide o úplne normálny fyziologický proces, keď sú odumreté kožné bunky nahrádzané novými. O šupinkách na pokožke hlavy hovoríme vtedy, keď sa tieto sedimentácie stanú viditeľnými - je to jasný signál, že s pokožkou hlavy niečo nie je v poriadku.

Aké typy lupín sa vyskytujú na pokožke hlavy?

V zásade poznáme dva druhy lupín, mastné a suché. Mastné lupiny bývajú väčšie a sú žltkastej farby, zatiaľ čo suché lupiny sú zväčša malé a sfarbené dobiela.
Za tvorbou mastných lupín stojí obvykle zvýšená produkcia kožného mazu v pokožke hlavy. Deje sa tak napríklad počas puberty, ak človek trpí seboroickou dermatitídou (neinfekčný zápal kože) alebo pri nedostatočnej miere osobnej hygieny. V prípade mastných lupín sa mení hodnota pH hydrolipidového filmu pokožky (kyslého plášťa). Mení sa aj kožná flóra a na koži dochádza k premnoženiu kvasinkovej huby Malassezia furfur, ktorá preniká do kože a bazálne bunky sa začínajú nadmerne deliť. Ide o typickú obrannú reakciu kožných buniek. Mnohé šampóny proti lupinám pôsobia práve na túto kvasinkovú pleseň a dokážu tak tvorbu lupín pomerne rýchlo zastaviť. Toto riešenie však nie je trvalé; len čo sa šampón proti lupinám prestane používať, lupiny sa okamžite opätovne objavia. Aby sme sa dostali ku koreňu problému, je potrebné znížiť produkciu kožného mazu a upraviť hodnotu pH pokožky na normálnu hodnotu, teda približne 5,3.

Suché lupiny sú znakom príliš suchej pokožky hlavy. Tento druh lupín sa vyskytuje zväčša sezónne, najmä počas zimných mesiacov v dôsledku suchého vykurovacieho vzduchu alebo v prípade suchej klímy, ako aj v dôsledku príliš horúceho a častého fénovania vlasov alebo používania nesprávnych prípravkov starostlivosti o vlasy. Pri oboch typoch lupín zohrávajú úlohu hormóny a stres. Existujú aj neodlupujúce sa šupinaté plaky (nerovnomerné, mierne vyvýšené zmeny na pokožke) ako sprevádzajúci príznak kožných ochorení, napríklad psoriázy. Lupiny môžu často potrápiť aj ľudí trpiacich atopickou dermatitídou, pretože toto ochorenie je spojené s nálezom suchej pokožky. Šupinaté škvrny, ktoré intenzívne svrbia, môžu byť charakteristické aj pre plesňové infekcie.

Vďaka našim antistresovým tipom si určite nájdete čas na oddych aj počas chaosu každodenného života.

Čo pomáha proti lupinám?

V závislosti od druhu lupín alebo ich príčiny sú na trhu dostupné špeciálne terapie v podobe šampónov a prípravkov starostlivosti o vlasy, najmä v podobe roztokov a masiek na vlasy. Mnohé z nich sú dostupné ako voľnopredajné, bez lekárskeho predpisu. Zložky ako kyselina salicylová, síra alebo pyritión zinku sa v rôznych prípravkoch používajú na odstránenie prebytočného mazu a lupín. Urea, glycerín alebo pantenol hydratujú pokožku hlavy a rovnako ako olejové masky, aj tieto zložky pôsobia proti tvorbe suchým lupín. Na boj s lupinami sa efektívne používajú aj veľmi účinné špeciálne tinktúry na vlasy na báze éterických olejov.

Pani doktorka, existujú proti lupinám aj nejaké domáce prostriedky?

Ak má niekto skôr mastnú pokožku hlavy a tým pádom má pokožka sklon k tvorbe lupín, je dôležité pravidelné a časté umývanie vlasov a pokožky hlavy. Za účinný domáci liek na lupiny sa považuje oplach citrónovou šťavou alebo vodou zriedenou jablčným octom. Ďalším domácim liekom na lupiny je oplach tymianom a prasličkou, ktorý potláča produkciu mazu a tiež má protizápalové účinky. V prípade výskytu suchých lupín môže pomôcť „olejová čiapka“. Ak do oleja pridáte harmanček, má okrem premasťujúcich účinkov aj účinky upokojujúce, vyrovnávacie a dokonca vyživujúce. A ako na to?

1. Zmiešame za hrsť kvetov harmančeka (alebo obsah aspoň 5 vrecúšok harmančekového čaju) so 100 ml vody a 3 polievkovými lyžicami mandľového oleja a zo zmesi si pripravíme bylinnú esenciu.
2. Túto kamilkovo-olejovú zmes nanesieme na pokožku hlavy a necháme pôsobiť cez noc (na spanie je najlepšie v takomto prípade nosiť kúpacie čiapky).
3. Na druhý deň si ráno umyjeme vlasy jemným šampónom.

Keďže však v súčasnosti je na trhu mnoho vynikajúcich prípravkov proti lupinám, neodporúčam aplikovať na pokožku hlavy vlastnoručne vyrobené prostriedky (s výnimkou olejových masiek na suchú pokožku hlavy a kondicionéru s tymianom a prasličkou).

V článku „rozmarínová voda na vlasy“ sa dozviete, ako možno posilniť vlasové korienky a stimulovať rast vlasov posilňujúcim rozmarínovým oplachom.

Dá sa tvorbe lupín predchádzať?

Základom zdravej pokožky hlavy je používanie správnych vlasových prípravkov a individuálna starostlivosť o vlasy. Každodenná masáž pokožky hlavy stimuluje krvný obeh a môže uvoľňovať odlupovanie odumretých kožných buniek. Dôležité je aj správne fénovanie vlasov. Časté fénovanie vlasov príliš vysokou teplotou zaťažuje pokožku hlavy. Pri fénovaní vlasov sa preto oplatí nasadiť dávku trpezlivosti a teplotu počas fénovania regulovať.

Stále hľadáte ten správny vlasový produkt? V našom sprievodcovi vlasovou starostlivosťou nájdete množstvo odpovedí.

Majú vlasové prípravky vplyv na tvorbu lupín?

Častou chybou, s ktorou sa v praxi pomerne často stretávam je, že pacienti s mastnými lupinami si kupujú bežné šampóny proti lupinám, ktoré sú zvyčajne určené na suché lupiny. Výsledkom je, že pokožka hlavy je po umytí vlasov týmto šampónom ešte mastnejšia, čím sa zvyšuje aj tvorba lupín namiesto toho, aby sa ich tvorba zastavila.

Lupiny na pokožke hlavy - kedy ja namieste vyhľadať lekársku pomoc?

Ak si všimnete šupinatú pokožku hlavy, pretože sa vám na tričku alebo blúzke odrazu objavia malé biele alebo žltkasté šupinky, netreba hneď panikáriť, pretože lupiny sú pomerne rozšíreným kožným problémom. Sú síce otravné, ale úplne neškodné a ich tvorba sa dá pomerne ľahko zastaviť. Ak si však nie ste istí, či ide o mastné lupiny alebo ak siahnete po šampóne proti lupinám a ten neúčinkuje, je čas poradiť sa s dermatológom. Ten posúdi, o aký typ lupín ide a predpíše vhodnú liečbu.