Ako si môžem vypočítať svoj cyklus?

Ak chcete získať prehľad o svojom mesačnom cykle, zadajte všetky relevantné dáta do aplikácie. Dáta ako napríklad začiatok menštruácie, či je v príslušný deň silná alebo naopak slabšia či možné príznaky PMS. Vložením dát potom aplikácia vypočíta priemernú dĺžku trvania menštruácie, čas, kedy nastáva ovulácia alebo tiež začiatok PMS.

Tieto výhody majú aplikácie výpočtu cyklu

Dátumy okolo menštruácie zmáknuté? Mnohé z aplikácií výpočtu cyklu ponúkajú push notifikácie, ktoré ohlásia nástup ovulácie, PMS alebo začiatok menštruácie. Používateľky sa tak môžu zorientovať vo vlastnom cykle, dopredu si ho naplánovať a tiež sa môžu naučiť lepšie porozumieť emóciám a stavom, ktoré vyvolali hormóny. Takže pokles libida tesne pred začiatkom menštruácie či jeho zvýšenie okolo ovulácie potom nie je pre ženu až takým prekvapením. Aplikácie na výpočet menštruačného cyklu môžu napomôcť aj v situácii, ak žena túži po deťoch. Zobrazujú časové okienko, v ktorom možno očakávať ďalšiu ovuláciu.


UPOZORNENIE: Cyklus tracking by sa nikdy nemal používať ako jediná metóda antikoncepcie. Choroba či stres totiž môžu rýchlo narušiť cyklus, čo môže mať za následok aj posun nástupu ovulácie. Ani tie najpresnejšie aplikácie na sledovanie a výpočet cyklu zvyčajne nedokážu presne určiť nástup ovulácie. V Pearlovom indexe, čo je vedecká klasifikácia bezpečnosti rôznych antikoncepčných prostriedkov, získala kalendárová metóda skóre 9,0. Znamená to, že 9 žien zo 100 za rok otehotnelo napriek tomu, že ako antikoncepciu používali metódu výpočtu cyklu. (Naproti tomu Pearlov index hormonálnej antikoncepcie je 0,1 až 0,9).

Obľúbené appky na výpočet cyklu

Clue pre Android a iOS

  • Základná verzia je bezplatná
  • Boduje individuálnou možnosťou nastavenia. (Napríklad početné možnosti antikoncepcie)
  • Sleduje aj výkyvy nálad a bolesti
Kliknutím sem si môžete pozrieť verziu pre Android a iOS.



Flo pre Android a iOS

  • Základná verzia je bezplatná
  • Prehľadný dizajn
  • Môže byť prispôsobený ženám, ktorú chcú alebo naopak nechcú otehotnieť alebo ženám, ktoré sú už tehotné
  • Ponúka funkciu chatu, kde sa o osobné skúsenosti s antikoncepciou a tehotenstvom možno podeliť s komunitou

Kliknutím sem si môžete pozrieť verziu pre Android a iOS


Menštruačný denník – kalendár pre Android

  • Základná verzia je bezplatná
  • Aplikácia ponúka pekný hravý dizajn
  • Štatistiky o vlastnom cykle sú pripravované zrozumiteľným spôsobom
  • Appkou možno sledovať aj príznaky, ako sú poruchy spánku alebo kožné problémy
  • S možnosťou pilulkového alarmu za účelom antikoncepcie
Tu si môžete stiahnuť verziu pre Android.