Menštruácia bez obalu: Prečo je dôležité hovoriť o menštruácii otvorene?

„Menzes, svoje dni, návšteva “... Pre menštruáciu existuje množstvo krycích názvov. Prečo sa však aj dnes, v 21. storočí, zdráhame povedať otvorene „proste menštruujem“?

Menštruácia je prirodzenou súčasťou života polovice ľudskej populácie. Počas života zažije priemerná žena približne štyristo menštruácií – čo je v prepočte takmer sedem rokov života! Napriek tomu mnohé z nás pociťujú hanbu, keď nám z kabelky vypadne vložka, tampón skrývame do rukáva a pri nákupe menštruačných potrieb ich máme tendenciu ukrývať pod iný tovar v nákupnom košíku. Odkiaľ sa vzal tento pocit nepohodlia a čo môžeme urobiť, aby zmizol?

História menštruačných tabu: Od osláv po izoláciu

V dávnych dobách bola menštruácia v niektorých kultúrach považovaná za posvätnú. Menštruujúce ženy boli uctievané ako nositeľky života a oslavované celými kmeňmi. Na druhej strane, v niektorých kultúrach bola menštruácia spájaná s nečistotou – napríklad v Biblii sa píše o menštruácii ako o treste za prvotný hriech Evy.

Našťastie sa situácia vo svete mení. Krv v reklamách na vložky už nie je modrá a čoraz viac značiek aj ľudí sa snaží búrať menštruačné tabu. Napriek tomu máme ešte pred sebou dlhú cestu.

Prečo je potrebné hovoriť o menštruácii otvorene?

Menštruácia je normálnou a prirodzenou súčasťou života. A čo viac, je dôležitým ukazovateľom ženského zdravia. Ak ju však skrývame, podporujeme mylné predstavy, stigmu a hanbu. Tieto bariéry ovplyvňujú nielen naše sebavedomie, ale aj zdravie. Ak sa o menštruácii nehovorí, ženy môžu odkladať riešenie problémov, ako je bolestivá menštruácia alebo nepravidelný cyklus, ktoré môžu byť príznakom vážnejších ochorení.

Normalizácia menštruácie má tiež širší spoločenský dopad. Keď sa o nej hovorí otvorene, odstraňujú sa bariéry, ktoré ženy často brzdia – napríklad v škole, v práci alebo pri športe. Navyše, na slovách záleží – práve slová formujú naše pocity o našom tele a našom mieste vo svete.

Praktické tipy: Ako začať hovoriť o menštruácii prirodzene

• Používajte správne slová: Namiesto „svoje dni“ alebo „menzes“ skúste povedať jednoducho „menštruácia“. Toto slovo je úplne prirodzené, bežné a nevyvoláva žiadnu hanbu. Ak sa naučíme používať správne výrazy, pomôžeme tak normalizovať menštruáciu ako súčasť každodenného života.

• Otvorene diskutujte: Mnohé ženy zažívajú počas menštruácie podobné pocity – od bolesti po nepohodlie. Ak sa o svojich skúsenostiach alebo problémoch otvorene rozprávame, nielenže si uľavíme, ale zároveň vytvárame priestor pre ostatných, aby sa otvorili. Diskusia o menštruácii pomáha odstraňovať hanbu a šíriť porozumenie, čo prispieva k celkovému zlepšeniu zdravia a pohodlia.

• Zapojte mužov: Menštruácia ovplyvňuje nielen ženy, ale aj ich partnerov, kolegov či priateľov. Vysvetlite im, že menštruácia nie je tabu a je dôležité, aby sa o nej hovorilo otvorene. Ak muži dostanú priestor porozumieť a diskutovať o tomto prirodzenom procese, podporí to vzájomnú empatiu a môže zlepšiť aj ich vzťah k vám.

• Vzdelávajte seba aj ostatných: Ak máte pochybnosti o menštruácii alebo jej zdravotných aspektoch, nebojte sa hľadať informácie a klásť otázky. Vedeli ste napríklad, že podľa výskumov polovica žien pociťuje počas menštruácie negatívne emócie a 7 z 10 žien zažíva fyzické ťažkosti? Informácie sú kľúčom k odbúraniu predsudkov.

• Otvorte tému deťom: Výchova k otvorenosti a pochopeniu menštruácie by mala začať už v ranom veku. Ak máte dcéry, nebojte sa im menštruáciu vysvetliť prirodzeným spôsobom. Čím skôr sa o tejto téme začne hovoriť bez ostychu, tým viac si deti vytvoria zdravý vzťah k svojmu telu a k týmto prirodzeným zmenám. Pomôže im to nielen v dospievaní, ale aj v dospelosti, keď budú schopné otvorene komunikovať o svojich potrebách a problémoch.
  

Menštruácia bez obalu: S Ria Ultra je to prirodzené

Našťastie sú dnes menštruačné potreby navrhnuté tak, aby zodpovedali našim moderným potrebám – od pohodlia po pocit istoty. Nové menštruačné vložky Ria Ultra nie sú len neuveriteľne tenké a savé, ale prichádzajú aj s kampaňou „Menštruácia bez obalu“, ktorá podporuje otvorenosť a normalizáciu menštruácie.

Navštívte našu drogériu a objavte menštruačné vložky Ria Ultra, ktoré sa stanú vaším diskrétnym, no odvážnym spojencom. Pretože menštruácia si zaslúži, aby sa o nej hovorilo – prirodzene a bez obalu.