Plávanie počas menštruácie: Čo hovorí gynekologička?

Leto je v plnom prúde, na dovolenku ste sa tešili fakt dlho, v pláne ste ju mali stráviť kúpaním v jazere či v mori a potom príde „do cesty" menštruácia. Naša gynekologička Dr. Eva Lunzer-Mühl vysvetľuje, čo by ste mali vedieť o kúpaní počas menštruácie.

1. Môže žena plávať počas menštruácie?

V princípe sa plávania počas menštruácie vzdávať netreba. Tampóny alebo aj menštruačné kalíšky zachytávajú krv priamo vo vagíne. Aby sa znížilo riziko infekcie a zaručila sa absorpčná schopnosť pomôcok, tampóny by sa mali meniť po každom plávaní.

2. Ktoré hygienické pomôcky sú vhodné na plávanie počas menštruácie - a čo je potrebné zohľadniť pri ich používaní?

Špeciálne tampóny na plávanie sú potiahnuté vrstvou čistého lekárskeho vazelínového oleja, a preto bránia vniknutiu znečistenej vody do tela. Sú mimoriadne vhodné najmä pre tehotné ženy a ženy, ktoré sú náchylné na časté vaginálne infekcie (kvasinková infekcia a bakteriálna vaginóza), pretože zároveň znižujú prenikanie baktérií do organizmu.

Menštruačné disky alebo menštruačné kalíšky sa umiestňujú priamo ku krčku maternice. Vzniknutý podtlak ich lokálne fixuje na mieste a zbiera krv unikajúcu priamo z maternice.

Menštruačná spodná bielizeň je síce vhodná na ten správny relax na pláži, avšak voda je „no-go“. Bielizeň by nasiakla vodou a nedokázala by tak absorbovať menštruačnú krv.

Na plávanie nie sú vhodné ani hygienické vložky. Rovnako ako bielizeň by nasiakli vodou a nemali by už takú absorpčnú schopnosť, aby dokázali absorbovať menštruačnú krv.

3. Dá sa počas menštruácie plávať bez tampónu?

V zásade žena môže počas menštruácie plávať bez tampónu či iných hygienických pomôcok; ide však skôr o všeobecné hygienické hľadisko. Žena počas celého obdobia menštruácie stratí približne 80 ml krvi, takže efekt riedenia vo vode, najmä v jazere alebo mori, je taký vysoký, že unikajúcu krv zvyčajne ani nie je vidieť.

4. Dochádza vo vode k zastaveniu menštruácie?

Nie, menštruácia sa vo vode nezastaví. Extrémne výkyvy teplôt (napríklad v studenej vode) však môžu zmeniť prietok krvi, pretože cievy sa stiahnu, čo znamená, že prietok krvi sa môže krátkodobo znížiť.

5. Hrozí pri plávaní počas menštruácie riziko infekcie?

Plávanie počas menštruácie samo o sebe riziko infekcie nezvyšuje, najmä v morskej a chlórovanej vode. Citlivé ženy sú však náchylné na časté vaginálne infekcie alebo zápaly močového mechúra. Po plávaní sa preto vždy odporúča ihneď sa osprchovať a vymeniť si tampón a tiež mokré plavky.

6. Je potrebné dávať pozor na kvalitu vody pri plávaní počas menštruácie?

Chlórovaná voda znižuje riziko množenia baktérií. Chemické prísady však na druhej strane u citlivých žien môžu dráždiť pokožku a sliznice. Okrem patogénnych baktérií sa vo vode usmrtia aj baktérie, ktoré sa vyznačujú ochrannou funkciou vaginálnej flóry, čím sa naruší kyslé prostredie pošvy. Namiesto prospešných baktérií sa potom vo vagíne môžu množiť plesne a iné patogény. Aby sa to však neudialo, na trhu sú dostupné tampóny na plávanie s olejovou vrstvou, ktorá zabraňuje prenikaniu chlórovanej vody do tela. V opačnom prípade, ak je žena náchylná na citlivú vaginálnu flóru, prospešné je ako prevenciu užívať kapsule s kyselinou mliečnou, a to pred a aj po plávaní.

Morská voda má vďaka vysokému obsahu soli prirodzené dezinfekčné účinky, a preto má regeneračný účinok na vaginálne prostredie.

V teplej vode – najmä v jazere, termálnej vode alebo vo vírivkách sa baktérie množia rýchlejšie. Ženy, ktoré často mávajú vaginálne infekcie, by sa im mali vyhýbať, najmä počas menštruácie. Mierne otvorený krčok maternice počas menštruácie uľahčuje baktériám preniknúť do brušnej dutiny.