Všetko, čo potrebujete vedieť o chôdzi na snežniciach

Chôdza na snežniciach je nenáročný zimný šport, ktorý sa ľahko praktizuje a je pomerne finančne nenáročný. Redakcia ACTIVE BEAUTY sa s vami podelí o fakty, aké vybavenie budete na tento šport potrebovať, kde nájsť tie najkrajšie trasy na snežnice a na čo treba pri športe určite myslieť.

Ako funguje túra na snežniciach?

Snežnice sú nevyhnutnou súčasťou zimnej výbavy, ak sa chcete vydať na dlhšie túry v hlbokom snehu. Vďaka širokej kontaktnej ploche snežníc sa nezabárate do hlbokého snehu ako za normálnych okolností, ale môžete sa kĺzať po povrchu snehu. Špeciálna technika chôdze nie je absolútne nevyhnutná - len dbajte na to, aby bol váš krok o niečo širší ako zvyčajne, aby ste si nešliapali na vlastné nohy.

Pre koho je vhodná túra na snežniciach? Je tento šport namáhavý?

Túra či chôdza na snežniciach je šport vhodný pre začiatočníkov, ako aj pre pokročilých. Ak sa má túra na snežniciach realizovať ako nenáročná túra po upravených označených chodníkoch, špeciálne znalosti ani extra dobrá fyzická zdatnosť tu nie sú „a must“. V závislosti od dĺžky, sklonu a snehových podmienok si však túry môžu vyžadovať výraznejšie fyzické danosti. Napríklad predierať sa hlbokým snehom alebo do kopca na snežniciach je oveľa náročnejšie ako zvládnuť trasu s vyjazdenými koľajničkami v rovinatom teréne. V každom prípade alfa omega tohto športu je kvalitné plánovanie, správne vybavenie a čestné zhodnotenie svojich možností.

Vyskúšajte naše tipy na skialp.

Nakoľko zdravé sú túry na snežniciach?

Na snežice sa v princípe môže dať každý, komu sa tento šport zapáči a kto je naň primerane fyzicky zdatný. Začať sa odporúča s krátkymi a ľahkými trasami, na nový šport si totiž človek musí najprv zvyknúť, aby sa príliš nepreťažoval organizmus. Pre začiatočníkov nie je na škodu veci ani kurz alebo účasť na niekoľkých túrach so sprievodcom. Ľahký zimný šport na snežniciach je nielen zábavný, ale aktívne podporuje aj zdravie: Chôdzou na snežniciach si možno trénovať rovnováhu, koordináciu a svalové skupiny, ako sú stehná, lýtka, ramená, ruky a chrbát. Okrem toho, chôdza na snežniciach patrí k vytrvalostným športom a vytrvalostné športy vykonávané v chlade stimulujú činnosť srdca a dýchacích ciest, čím sa celkovo posilňuje imunitný systém. A navyše: Vykonávanie jemného pohybu v prírode napomáha k znižovaniu stresu.

Čo všetko potrebujete na zimnú lyžovačku?

Kde v Rakúsku sa dá chodiť na snežniciach?

V Rakúsku je možné chodiť na túry na snežniciach vo vyšších oblastiach Álp, na miestach, kde je dostatok prírodného snehu. Klasické regióny, ktoré sú známe vhodnými podmienkami pre zimné športy, ako aj pokojnejšie regióny, kde sa nenachádzajú lyžiarske strediská, zvyčajne ponúkajú aj podmienky pre túry na snežniciach. Milovníci snežníc si prídu na svoje najmä v nasledujúcich spolkových krajinách a regiónoch:

Salzburg (napríklad v Lungau alebo Saalachtal)
Korutánsko (napríklad pri jazere Weissensee alebo v údolí Lesach)
Štajersko (napríklad v Almenlande alebo v regióne Murtal)
Tirolsko (napríklad v Kitzbühelských Alpách, Ötztale alebo striebornom regióne Karwendel)
Vorarlbersko (napríklad v Bregenzerwalde alebo v Montafone)
Horné Rakúsko (napríklad v Národnom parku Kalkalpen alebo na Šumave)
Dolné Rakúsko (napríklad na rieke Rax alebo Hochkar)

Aké vybavenie je potrebné na túru na snežniciach?

Ak sa chcete vydať na snežnice, najdôležitejším prvkom je práve správna zimná obuv, ktorú si obujete na snežnice. Najlepšie sú nepremokavé turistické členkové topánky. Podrážky by mali byť pevné a topánky by mali byť dobre vystlané a mali by byť dostatočne schopné zahriať nohy. Samozrejme, budete potrebovať aj snežnice, palice a oblečenie vhodné do chladu.

Výbava

zimné topánky (členkové, nepremokavé, s podšívkou)
turistické návleky na ochranu pred vodou (návleky na topánky a nohavice na ochranu pred vlhkosťou)
snežnice (široká ponuka modelov, najlepšie sa popýtať v špecializovanom obchode)
turistické palice (na udržanie rovnováhy)
vhodné zimné oblečenie (napr. termo nohavice, čiapka, rukavice atď.)
batoh
dostatok jedla a pitia (čaj, občerstvenie, müsli tyčinky)
núdzové vybavenie vrátane mobilného telefónu, lekárničky a záchrannej prikrývky/vreca na bivakovanie v prírode
pri túrach vo voľnom teréne ďalšie lavínové vybavenie (lavínový set - vysielač, sonda a lopata)

Ktoré aplikácie možno vhodne využiť pri túrach na snežniciach?

Dobré aplikácie pre snežnice ponúkajú oveľa viac ako len navrhovanie túr. Sú to takpovediac malí digitálni spoločníci na túry na snežniciach. Okrem plánovania túr pomáhajú aj s navigáciou, určením vrcholu alebo s núdzovým volaním. Ideálne sú offline aplikácie, ktoré sú však zvyčajne spoplatnené. Vďaka tomu si možno stiahnuť program túry vopred a mať prístup k údajom aj bez internetového pripojenia.

Čo by ste mali mať na pamäti pri túre na snežniciach?

Aby ste pri túre na snežniciach predišli rizikám a nebezpečenstvám, je potrebné mať na zreteli dva hlavné aspekty: ochranu prírody a bezpečnosť.

Ochrana prírody
Podľa rakúskeho alpského zväzu by ste sa pri chôdzi či túrach na snežniciach na horách a v ich okolí mali držať obvyklých trás pre lyžiarov a turistov a nemali by ste sa za žiadnych okolností vzďaľovať od lesných a turistických chodníkov. Prispejete tak k zníženiu rizika vyrušenia ohrozených druhov zvierat v období zimného spánku alebo vyplašenia zvierat žijúcich v lese, napríklad tetrovov alebo veľkej zveri.

Bezpečnosť
Pokiaľ ide o bezpečnosť, pri túrach mimo vyznačených a zabezpečených trás treba brať do úvahy lavínovú situáciu. To zahŕňa znalosť lavínovej správy a vhodného núdzového a lavínového vybavenia. Túry by sa nikdy nemali vykonávať pri 4. alebo 5. stupni nebezpečenstva!