Inšpirácia: Môj glam advent 2023
Pst, poďte adventovať s naším ilustrovaným kalendárom! Vytlačte si ho a každý týždeň doplňte tromi novými ilustráciami. Ukrývajú sa pod nimi inšpirácie, ako tráviť dni dobre, tvorivo a adventne. Pripravila ho Sasha Chagina.
Dni pred Vianocami každý rok utečú akosi prirýchlo a prežiť ich vedome a dobre chce odvahu. Máte ju? Tak ju pevne objímte a vezmite na dobrodružstvo za adventným pokojom. S ilustrátorkou Sashou Chaginou sme pre vás pripravili 12 hrejivých úloh a postupne vám ich predstavíme. Za splnenú úlohu si nalepte jej ilustráciu na podklad kalendára a vyskladajte si svoj vlastný predvianočný obraz. Prežite krásne týždne!
1. adventný týždeň
Prvé tri ilustrácie na vytlačenie si stiahnete tu. Po splnení úloh si ich nalepte na list podkladu kalendára. ✨ Toto sú úlohy:
1. Urobte dobrý skutok pre druhých
Každé dobro sa ráta. Okrem každodenných milých bežností sme ale spísali aj krátky prehľad organizovaného dobra. Možno vás niečo nadchne a stihnete sa zapojiť:- Do 4.12. sa po šiestykrát koná vianočná výzva Koľko Lásky. Naplňte krabicu od topánok maličkosťami a potešte osamelých seniorov.
- Do 4.12. sa stíhate zapojiť aj do projektu Vianoce z krabičky.
- V projekte Vianočný zázrak si online vyberiete seniora a jeho prianie, ktoré by ste chceli splniť a splníte ho.
- Napíšte Vianočnú poštu.
- Okrem hmotných vecí viete darovať aj svoj čas, napríklad dobrovoľníctvom v organizáciách.
2. Pustite sa do prípravy vianočných prianí
Tento rok s predstihom, aby ste to stihli. Prehľadajte internetové inšpirácie, zozbierajte materiály a adresy a chystajte vianočnú poštu.
3. Začnite čítať knihu
Nedajte sa odradiť počiatočným strácaním pozornosti, pri návrate k pomalosti si musíme dopriať viac času.- Milovníci krimi: Jed v šampanskom (Agatha Christie), Lovec čertov (Juraj Červenák), Kukučie vajce (Camilla Läckberg), Volanie kukučky (J.K. Rowling/Robert Galbraith)
- Čitatelia klasiky: 1984 (George Orwell), Vianočná koleda (Charles Dickens), Pýcha a predsudok (Jane Austen), Frankenstein (Mary Shelley)
- Pre všetkých, čo radi čítajú: Ja v tvojom veku...! (D. Krišová a M. Poláčková), Kurandera (Hernán Huarache Mamani), Anna zo Zeleného domu (Lucy Maud Montgomery), Olivovník (Lucinda Riley), Ľudskosť (Rutger Bregman)
2. adventný týždeň
Tri ilustrácie na vytlačenie si stiahnete tu. Po splnení úloh si ich nalepte na list podkladu kalendára. 💖 Toto sú úlohy:
4. Stretnite sa pri jedle s priateľmi
Hostite ostatných alebo rezervujete stôl, na brunch či na večeru. Podstatné je, aby sa "už sa musíme stretnúť" zmenilo na "je super, že sa vidíme".Tip: Rozhovory môžete prehĺbiť aj otázkami z komunikačných hier ČLOVEčina, ako napríklad:
- Čo má v tvojom živote momentálne pre teba najvyššiu hodnotu?
- Ako niekto stratí tvoju dôveru?
- Ktoré svoje kvality považuješ za samozrejmosť, a pritom sú hodné obdivu?
5. Vyrobte si vlastný veniec na dvere
Ihličie a kvety, sušené ovocie so škoricou, gaštany, šišky, korok či prvky vlny. Využiť sa dá všeličo a ak ste ešte neprelúskali pinterestové inšpirácie, je čas.
Ako pripevniť veniec na dvere?
- samolepiace háčiky,
- stuha, ktorú z vnútornej strany prilepíte obojstrannou páskou či lepiacou pištoľou,
- silón, ako priesvitná verzia stuhy.
Tip: Ak dáte veniec z vonkajšej aj vnútornej strany, budú si vzájomne oporou.
6. Napíšte list svojmu budúcemu JA
Napíšte list a odložte ho tam, kde ho nájdete až o rok, k vianočným ozdobám. Alebo si ho napíšte elektronicky, napríklad cez stránku FutureMe. Zadáte svoju e-mailovú adresu, nastavíte obdobie, kedy chcete mail obdržať a potom na mail zabudnete, až kým vás neprekvapí.
Čo si nezabudnúť zaznamenať:
- Kde ste teraz: čo prežívate, ako sa cítite, čo vás baví a teší.
- Čo si prajete: čo by sa malo udiať, aký strach by ste chceli prekonať a čo by ste nechceli viac odkladať.
- Za čo ďakujete: zastavte sa a pomenujte to.
3. adventný týždeň
Tri ilustrácie na vytlačenie si stiahnete tu. Po splnení úloh si ich nalepte na list podkladu kalendára. ❄️ Toto sú úlohy:
7. Rozhýbte svaly pred leňošením
Vyvetrať si hlavu na čerstvom vzduchu môžete aj prechádzkou, ale vyšantiť sa na vonkajšom ľade, to sa vám v lete nepodarí. Zoberte preto svoju lenivosť spod deky, nájdite klzisko v okolí a prehovorte aspoň jednu dobrodružku, aby sa k vám pridala.
8. Upečte si klasický recept inak
Zoberte si svoj tradičný domáci recept a dajte šancu inému postupu. Napečte várku medovníkov podľa kamarátky, pridajte do lineckých koliesok netradičnú ingredienciu alebo vyskúšajte zdravšiu verziu vanilkových rožkov. My s výživovou poradkyňou Zuzanou Líškovou a značkou dmBio sme ich upiekli s orechami.
9. Vaňa, sauna, masáž či joga pre chrbát. Na hodinu.
Nemôže sa stať, že za celý týždeň si pre seba nebudete vedieť vytvoriť 60 minút času. Adventné očakávania a pracovný nápor sú vysoké a vy to potrebujete v zdraví (aj mentálnom) vydržať minimálne do 24. decembra. Prosíme, poctivo zaraďte regeneráciu do to-do listu.4. adventný týždeň
Tri ilustrácie na vytlačenie si stiahnete tu. Po splnení úloh si ich nalepte na list podkladu kalendára. 🎄 Toto sú úlohy:
10. Vypite šálku Vianoc
Nalejte si do hrnčeka horúcu čokoládu či perníčkové latte. Objednajte si ich namiesto kávy a dočerpajte adventnú náladu.
11. Vyrobte si odzobu
Netradičná bodka na vašom stromčeku, milá maličkosť ako darček pre priateľov, či menovka na darčekovú škatuľu. Využite staré laky na nechty a vymaľujte nimi obyčajné predmety: korky od fliaš, viečka z jogurtov či výstrižky z výkresov. Prípadne si viete zakúpiť aj drevené tvary v obchode s kreatívnymi potrebami.-png.webp)
12. Dajte si deň (aspoň čiastočného) digitálneho detoxu
Prežite deň bez scrollovania, neustáleho odpisovania a vybavovania či okamžitého googlenia odpovedí. Vypnite sa zo streamovacích filmových platforiem a choďte sa iba tak prejsť, bez podcastu v ušiach. Vypnite na 1 z 365 dní digitálno. Ak si to nijak raz neviete dovoliť kvôli práci, skúste sa vypnúť aspoň v osobnej časti dňa.Prežite krásne sviatočné obdobie a k našim inšpiráciám pre pekný čas sa kedykoľvek vráťte.
